谷薯类：
- 大米
- 面粉
- 玉米
- 小米
- 高粱
- 糯米
- 黑米
- 荞麦
- 小麦
- 红薯
- 山药
- 芋头
果蔬类：
- 白菜
- 萝卜
- 番茄
- 菠菜
- 油菜
- 茄子
- 冬瓜
- 黄瓜
- 芦笋
- 茭白
- 藕
- 苹果
- 芒果
- 草莓
- 杨梅
- 木瓜
菌藻类：
- 香菇
- 平菇
- 木耳
- 鸡枞
- 杏鲍菇
- 银耳
- 海带
- 裙带菜
- 紫菜
畜禽类：
- 猪肉
- 羊肉
- 牛肉
- 猪肝
- 猪蹄
- 牛杂
- 鸡肉
- 鸭肉
- 鹅肉
- 鹌鹑
水产类：
- 带鱼
- 三文鱼
- 草鱼
- 鲫鱼
- 黄花鱼
- 鲢鱼
- 虾
- 螃蟹
- 文蛤
- 牡蛎
- 蛏子
- 海蜇
- 海参
黄豆及豆制品：
- 黄豆
- 豆浆
- 腐竹
- 豆腐
- 豆皮
坚果类：
- 芝麻
- 花生
- 核桃
- 杏仁
- 松子
- 榛子
- 葵花籽
- 南瓜籽
- 夏威
- 夷果
奶蛋类：
- 牛奶
- 羊奶
- 酸奶
- 奶酪
- 鸡蛋
- 鸭蛋
- 鹅蛋
- 鹌鹑蛋
- 鸽蛋
- 松花蛋